114 DOMANDA: Se qualcuno ha represso la paura e poi se ne è reso conto, e questa consapevolezza fa traboccare la paura - di cui hai discusso oggi [Lezione # 114 Lotta: sana e malsana] come ogni volta che c'è un trabocco, c'è una lotta - come può farcela?
RISPOSTA: È un errore credere che permettersi di prendere coscienza della paura provocherà un trabocco che non si può affrontare. Non è la consapevolezza che causa la difficoltà, ma l'atteggiamento verso la paura e ciò che ne è alla base. L'atteggiamento sbagliato è la malsana lotta contro la paura.
Lottare nel senso di dirti che "Non dovrei avere paura, non voglio provare paura perché è spiacevole", combatte contro la parte di te che sembra avere paura ora. La sensazione di essere inondati dalla paura deriva dal prepararsi contro l'onda della paura. Le tue difese contro il riconoscere che hai paura continuano a funzionare.
Hai in parte rimosso la barriera perché ti sei reso conto che impedisce lo sviluppo, ma un'altra parte di te si impegna a far rimuovere la paura prima che sia completamente fuori dal nascondiglio, con tutte le sue ramificazioni. Se smetti di lottare contro la paura, se puoi dire: "Io, un essere umano come molti altri, ora ho paura", finalmente fluttuerai e sorgerai sull'onda della paura, piuttosto che immergerti in essa. Nuoterai nella paura piuttosto che affogarti in essa. Questo eliminerà la sensazione di pericolo.
Sebbene la paura sarà ancora presente, sarà vissuta in un modo molto diverso. L'immersione è dovuta alla lotta contro l'onda. La paura di annegare impedisce alle persone di nuotare, anche se hanno la capacità di nuotare. Solo quando nuoti puoi vedere cosa c'è dietro la paura.
Le paure assillanti e persistenti sono paure irrealistiche che non affronti adeguatamente, indipendentemente da quale possa essere il problema. Al di sotto di questi, troverai sempre altri flussi di emozioni che vengono bloccati e quindi impediti di fluire. Queste altre emozioni possono essere molteplici: ostilità, umiliazione, orgoglio, vergogna, dolore, arroganza, importanza personale, autocommiserazione, insistenza su richieste irragionevoli e molte altre.
Combatti contro questi sentimenti proprio come lotti contro la paura. Molto spesso, il primo strato sotto la paura è costituito da forti ostilità, che sono particolarmente tabù. Se sono autorizzati a entrare nell'aria fresca della coscienza, la paura cesserà automaticamente. Prometto che sarà così, e questo è stato spesso confermato da amici che hanno già attraversato questa fase.
DOMANDA: E se non fosse una paura psicologica, ma fisica?
RISPOSTA: Il tuo atteggiamento verso una situazione fisica non preclude deviazioni psicologiche. Una paura realistica sarà affrontata nel modo migliore e più ragionevole possibile. Se il risultato spiacevole che si teme non viene eliminato, allora deve finalmente giungere l'accettazione dello spiacevolezza, se affrontato in modo maturo e realistico. Ma l'accettazione è impossibile finché si lotta.
La mente è divisa. Una parte dice: "Dovrei accettare ciò che non può essere modificato", e un'altra parte dice: "Non voglio accettarlo". Le situazioni provocano paure assillanti ogni volta che questa divisione esiste e non viene riconosciuta. Inoltre, le emozioni negative sottostanti sono ancora tenute nascoste; si fanno semplicemente conoscere in connessione con una ragione esterna ora reale.
Ma l'esistenza della ragione esterna non elimina la loro presenza. Le inevitabili difficoltà della vita possono essere affrontate solo se vengono riconosciute le deviazioni psicologiche. Se una vera paura esteriore ti travolge, allora lotti contro una parte di te stesso nella vita. E qui torniamo al punto di partenza all'inizio di questa conferenza.
Chiedetevi, amici miei, se avete paura di certi avvenimenti della vita. Non dubiti della tua forza e intraprendenza per affrontarle? Affrontalo da lì. Un'ultima parola su questo: il dubbio sulle tue risorse ha a che fare con la tua insistenza infantile nel dover fare a modo tuo e con la tua incapacità di rinunciarvi.
Più devi avere, più avrai paura e più lotterai contro la consapevolezza di questa paura e della tua insistenza infantile. La maturità emotiva che cerchiamo è la capacità di tollerare la frustrazione e di accettare che tutto non va sempre per la propria strada. Quell'accettazione ti consentirà finalmente di padroneggiare te stesso e la vita perché fluttuerai con l'onda, invece di arginarti contro di essa. Questo da solo ti darà fiducia in te stesso.
Se riesci ad accettare di non avere quello che vuoi, questo ti darà la fiducia in te stesso che meriti veramente. Se devi avere ciò che desideri senza essere in grado di provvedere a te stesso, rimarrai impotente, dipendente e insicuro. Se riesci ad accettare la frustrazione, avrai la certezza di sapere che puoi affrontare la vita.
Miei carissimi amici, meditate profondamente su queste ultime due frasi. Verrai quindi a vedere che l'evento che temi è molto meno spaventoso della tua impotente dipendenza dal dover avere ciò che desideri, mentre neghi i tuoi limiti e quelli della vita.
QA124 DOMANDA: Vorrei sapere come mai sono pieno di paura e non mi sento affatto depresso?
RISPOSTA: Perché la tua psiche profonda è consapevole del fatto che ti stai muovendo verso l'alto, che ti stai sviluppando quasi - quasi, non del tutto - quasi al massimo del tuo potenziale, e questo va bene.
