167 DOMANDA: Sembra che nel ciclo della vita l'abbandono giochi un ruolo importante. Sei abbandonato dai tuoi genitori. Poi, a tua volta, abbandoni la vita quando muori. Sono molto coinvolto nell'abbandono.
RISPOSTA: Dovunque la reazione di shock interiore abbia congelato il centro vitale, questo deve essere sperimentato. Con te l'enfasi è sull'abbandono. Ogni essere umano ha un punto specifico che è il trauma. La reazione shock nell'anima può in un caso esistere nel sentimento di non essere amati; in un altro, nella paura di essere lasciato solo; in un'altra ancora, nella negazione del valore personale. Ci sono molte varianti di questa esperienza.
Ognuno di voi deve trovare l'enfasi particolare che ha innescato più fortemente la reazione shock della propria anima. In ultima analisi è sempre la paura del dolore, e il dolore di non essere amati e protetti, riscaldati e accettati. Le condizioni sono diverse per ogni individuo e quindi il modo personale e specifico varia. Nel tuo caso, l'abbandono è la chiave, per così dire.
Pertanto, devi imparare a trascendere la paura di essere abbandonato, a non tirarti più indietro dalla sensazione di “Sono stato abbandonato. Ecco l'esperienza. " Le parole sono, ovviamente, troppo limitate per descrivere adeguatamente l'atteggiamento interiore necessario per cambiare le dinamiche dei movimenti dell'anima, ma se provi ad ascoltare con le tue antenne interiori, saprai cosa intendo.
Sei stato minacciato dall'abbandono ogni giorno fin dalla tua infanzia. Fino a poco tempo fa hai negato e ignorato questa paura. Adesso inizi a esserne consapevole. Vai oltre. Quando vedi il fantasma dell'abbandono, devi osservare le tue reazioni interiori ad esso. Nessun processo mentale, nessuna concettualizzazione, può aiutarti a trascendere questa paura. Piuttosto, devi prima vedere "cosa fa in te", che afferma più correttamente il processo di "cosa fai".
Non è niente che fai volontariamente in modo diretto. Qualcosa lo fa in te quando l'abbandono ti minaccia e ti fa venire i crampi. Mentre osservi questo, acquisisci già una prospettiva diversa e curativa. Puoi quindi vedere te stesso crampi, intorpidirti, negare l'esperienza dell'abbandono. Quando vedi te stesso mentre lo fai, sai che in questa negazione aumenti la paura. Rendi l'esperienza inevitabile. Vivi costantemente all'ombra di esso, a causa di questo modo interiore di gestirlo.
Ora potresti essere in grado di sperimentare il nuovo modo e dire: “Va bene, ci proverò. Vorrei reagire diversamente. Invece di irrigidirmi e congelarmi, sopporterò ciò che sento. Smetterò di lottare contro le emozioni che sono energia vitale vitale e che possono essere utilizzate in modo più costruttivo ". Mentre lo fai, per prima cosa sperimenterai veramente il dolore dell'abbandono, anche se si ripete solo la minaccia di esso.
Quando lo vivi in questo modo, la minaccia è già molto meno dolorosa. Mentre lo fai, una nuova forza inizierà a raccogliere in te; improvvisamente vedrai diversi modi per evitare l'abbandono. Una nuova iniziativa ti si rivelerà abbastanza naturalmente. Ti arriverà un modo nuovo e produttivo di lottare per l'amore e la vicinanza, non più un crampo e una contrazione, ma un'attività rilassata che porta alla realizzazione.
Il vecchio modo è congelare le energie vitali per non sentire, il che crea una debole dipendenza e impedisce di trovare le risorse per un'azione significativa. L'atteggiamento difensivo paralizza la vitalità e la gioia e trasuda atteggiamenti di negazione che sono destinati a portare proprio ciò che si teme di più: nel tuo caso, l'abbandono.
QA192 DOMANDA: Quando mi trovo in situazioni in cui vengo lasciato o rifiutato, lo collego sempre al primo sentimento di abbandono con i miei stessi genitori. So che c'è il bambino in me che si arrabbia, ma soprattutto, ho una tremenda paura di essere lasciato solo. {Sì} E non so come affrontarlo.
RISPOSTA: Il modo in cui puoi affrontarlo per la prima volta in questo lavoro di questo Sentiero è lasciarti vivere pienamente la sensazione - imparare ad affrontare la sensazione, imparare che una sensazione negativa è un tunnel e non deve essere respinta. Deve essere passato. E allo stesso tempo, mentre lo fai, devi anche verificare se i tuoi concetti mentali sono secondo verità o secondo illusione.
Perché se ti aggrappi a idee illusorie in relazione ad esso, allora non puoi uscirne. Quindi devi camminare su tre fronti contemporaneamente. Il livello del corpo è importante tanto quanto i sentimenti e le idee. Quindi, per quanto riguarda questa cosa particolare, devi sentire pienamente la sensazione, e in quel senso, devi imparare - con l'aiuto degli altri - a preparare il tuo corpo in modo che il corpo diventi capace di sostenere la sensazione.
E devi lavorare a livello mentale per testare le idee sbagliate che rendono la sensazione insopportabile o pericolosa. Quando porti tutti questi tre livelli in una totalità che si sosterrà a vicenda, la sensazione negativa sarà un tunnel e sarà l'energia che ti rivitalizza positivamente perché hai dissolto il blocco energetico.
Il blocco energetico della tua paura dell'abbandono crea uno schema di vita visibile, come non osare entrare in certe situazioni che sono l'unica possibilità di appagamento. La paura ti farebbe evitare questo, così da essere veramente abbandonato. Allora credi veramente che la tua paura dell'abbandono sia giustificata, perché non vedi che è la tua paura che ti fa agire e reagire in un certo modo. Tutto questo deve essere messo insieme.
DOMANDA: Recentemente sono arrivato all'inizio di una presa di coscienza riguardante l'abbandono - mio padre è morto quando avevo nove mesi - e il rifiuto, perché mia madre rifiutava nei miei confronti. Nel profondo, credo, in relazione a mio padre, che se qualcuno mi ama, morirà. Non so se credo di averlo ucciso, ma mi sono preso parte della colpa. Poiché ero stato il suo preferito, mia madre mi rifiutò ancora di più, inculcandomi che nessuno può amarmi, dopotutto.
RISPOSTA: Vede, questo è davvero lo stesso nella mente del bambino. In primo luogo, è abbastanza credibile - e direi naturale - che un bambino creda a una cosa del genere, poiché un bambino è intrinsecamente incapace di non riportare a sé ogni evento. Lo sai. Tutto ciò che accade sembra essere in relazione o causato dal bambino.
Allo stesso modo, quando i genitori sono divorziati, il bambino crede che sia a causa sua che il divorzio è avvenuto. O se succede qualcosa, il bambino crede che sia perché "non ero abbastanza bravo".
Quindi non sarebbe affatto difficile credere che la perdita di tuo padre ti avrebbe instillato molto presto "non mi amava" - non tanto che l'hai ucciso ma "se ne andò; non è più vicino a me; lui non è lì, perché se mi avesse amato davvero, sarebbe rimasto con me ".
Quindi in questo senso questo non è così diverso da quello che credi che tua madre ti abbia inculcato. La cosa importante, tuttavia, è che una volta che lo porti allo scoperto e ne sei completamente consapevole e permetti davvero a te stesso di sentire questa irrazionalità, allora e solo allora puoi realizzare cosa stai facendo della tua vita in relazione a questa convinzione.
La tua convinzione di non essere amabile ti fa allo stesso tempo insistere: "Devo dimostrare a me stesso e al mondo che sono amabile". E questo diventa un tale peso. Il fatto che tu possa non avere successo diventa una tale minaccia che rimani chiuso in te stesso, non osando uscire, non osando correre rischi.
Il rischio non è tanto che tu possa essere ferito - il dolore è sopportabile - ma della connotazione del dolore: cioè, che qualsiasi dolore, qualsiasi fallimento implicherebbe di nuovo immediatamente il tuo sospetto originario - che non sei amabile - si è dimostrato giusto.
E quindi preferiresti rimanere da solo, anche se allo stesso tempo vuoi metterti alla prova così male. Fai richieste impossibili ad altre persone, che non possono essere soddisfatte e che si frappongono tra il tuo desiderio di appagamento fine a se stesso e non per dimostrare che sei amabile. Capisci?
DOMANDA: Sì. Quali sono le richieste impossibili che faccio agli altri?
RISPOSTA: Bene, l'altra persona deve sempre amarti in ogni momento, non deve mai ferirti, deve approvarti completamente, deve essere così sviluppata e comprensiva da non poter essere influenzata dalla tua negatività. Perché se facessero qualcosa del genere, lo interpreteresti immediatamente come una prova ancora una volta che non sei amabile. Tutto ciò che devi elaborare nel tuo lavoro.
