QA142 DOMANDA: Perché la frustrazione è così difficile da sopportare?
RISPOSTA: Quando la frustrazione viene tradotta nelle parole molto primitive e semplificate del bambino, l'ego - quella parte della personalità umana che vive totalmente nella sfera dualistica - dice: "Se le cose accadono nel modo in cui le voglio e i miei desideri sono soddisfatti, quindi posso vivere, quindi posso essere felice. O se le cose non accadono nel modo in cui voglio che accadano, allora non posso vivere - alla fine devo morire "
Più forte è la reazione alla frustrazione, più deve essere coinvolta la paura. Anche se non è possibile scoprire immediatamente che in essa si nasconde una reale paura della morte, l'intensità della reazione porterà a questa convinzione irrazionale. L'intensa reazione alla frustrazione deve rivelare una paura della morte e una paura di cessare di esistere come identità individuale.
Quindi la conclusione è: “O la mia volontà va e le cose vanno come voglio, o questa frustrazione, questo rifiuto significa che mi viene negato. E non mi viene semplicemente negata questa o quella cosa in particolare, ma mi viene negata l'esistenza, che equivale alla morte ".
Ora, una volta che questa opinione è stata resa pubblica, deve essere messa in discussione. Questa conclusione deve essere messa in discussione. Non serve dire immediatamente con l'intelletto esterno sovrapposto, che sa perfettamente che non morirai se questa o quella volontà non si avvererà.
In un angolo nascosto della tua psiche, sei spaventato, hai il terrore che un desiderio - grande o piccolo, importante o non importante - venga realizzato o negato. Se davvero esamini e traduci la voce stessa del tuo terrore, delle tue forti reazioni, arriverà.
A questa voce viene così spesso negata la coscienza, perché ad essa viene immediatamente collegato un concetto dualistico di giusto o sbagliato. Quindi ci si sente in colpa e la strada è sbarrata dicendo: “Davvero, non è carino. Ho sbagliato. Non dovrei essere così ostinato, così egoista ed egocentrico. Dovrei davvero rinunciare alla mia volontà; Dovrei essere più conciliante con gli altri; Dovrei essere più ragionevole, più adulto. "
Questo moralizzare con se stessi e dirsi che è sbagliato fare, che impedisce di scoprire che sotto questo egoismo infantile c'è il terrore di perdere la vita. Una volta che questo terrore è stato portato allo scoperto, per quanto irrazionale possa sembrare - e fai attenzione a non parlarne, perché con la tua ragione sovrapposta, sai che questa paura è irrazionale - puoi tradurre quella paura.
A quel livello in cui esiste, sii disposto a metterne in dubbio la validità, invece di sovrapporre semplicemente un sapere e uno pseudo-sapere che "non è proprio così", mentre sotto il tuo terrore continua. A causa di quel terrore, devi passare attraverso tutti i tipi di contorsioni mentali ed emotive, negazioni, proiezioni, sovrapposizioni e repressioni.
Ma questa è l'ultima ragione e risposta. È a quel livello, quando puoi avvicinarti a questo e tradurre la voce del terrore quando sei frustrato - per quanto irrazionale possa sembrare - che puoi quindi portare la conclusione sbagliata allo scoperto. “Devo cessare - cessare di esistere. Smetto di ricevere identità quando le cose non sono fatte nel modo in cui vorrei che fossero fatte ".
Una volta che è chiaramente allo scoperto, puoi davvero metterne in dubbio la validità. Questo è il modo in cui trascendi dal livello dualistico all'unità del tuo vero sé.
QA151 DOMANDA: Potresti mostrarmi un modo per gestire tutte le frustrazioni che non riesco a gestire. Quando li incontro, rispondo a qualunque persona o argomento si presenti. E se non c'è nessun altro in giro, rispondo con il cibo, che mi risponde.
RISPOSTA: Sì, comunque ti colpisce sempre.
DOMANDA: Quando rispondo agli altri, mi sento in qualche modo soddisfatto dopo, ed è questo che mi spaventa.
RISPOSTA: Il fatto che ti rendi conto, almeno, di come reagisci alla frustrazione è già un passo nella giusta direzione, perché non sempre sei stato in grado di riconoscerlo. Ora, la tua rabbia estrema quando le cose non vanno a modo tuo è collegata a un falso senso di pericolo. C'è qualcosa in te che crede che quando non ottieni ciò che vuoi, sei in pericolo, sei minacciato.
In qualche modo senti che ti sta per accadere qualcosa di terribile, fino all'annientamento. Suggerirei, quindi, che quando provi frustrazione, chiediti immediatamente: "Cosa credo che questo significhi per me? Perché reagisco così fortemente ad esso? Quali saranno, credo, le conseguenze quando questo e questo accadrà che mi frustra? "
Fondamentalmente, ci saranno due possibilità. L'unica possibilità è quello che ho appena detto: che tu creda davvero, nel profondo, che abbia conseguenze terribili. Portalo fuori. Non lasciare che esista in un vuoto vago e nebbioso in cui non sai esattamente di cosa hai paura, ma ti senti minacciato. Una volta individuato in modo conciso, vedrai che non è così.
L'altra e seconda possibilità è che ci sia semplicemente un rifiuto di accettare la tua posizione nella vita tra tutti gli altri, dove non è possibile che tu ottenga sempre immediatamente ciò che vuoi, quando lo vuoi e come lo vuoi. Semplicemente, in un certo senso, a quel livello, diventi cattivo al riguardo - e anche questo deve essere affrontato.
Ora, a lungo andare non è vero che sei soddisfatto quando colpisci. Al momento ti dà una certa soddisfazione. Perché? Perché ti privi di soddisfazioni molto migliori e maggiori. È un misero sostituto del piacere che potresti davvero provare se non persisti in questo stato d'animo.
Inoltre, ha molte conseguenze che non colleghi che non sono piacevoli. Sei consapevole di alcuni effetti spiacevoli nella tua vita, che poi diventano frustrazione contro cui ti scontri. Ma non ti connetti che molte delle tue frustrazioni sono il risultato del modo in cui ti opponi, perché pensi al momento che ti offra una certa quantità di piacere.
Quindi non sai che la frustrazione ne è il risultato. In altre parole, con il tuo atteggiamento quando incontri la frustrazione, generi e perpetui una frustrazione sempre più inutile. Più negativamente reagisci alla frustrazione, più frustrazione generi nella tua vita, solo che non sei ancora consapevole delle reazioni a catena che si verificano a questo riguardo.
Una volta che inizi a chiederti perché reagisci così fortemente contro di esso e accertati uno / o, e / o entrambi questi modi, questi motivi, mentre rispondi in questo modo alla reazione, allora vedrai che generi più una frustrazione inutile da quell'atteggiamento.
La rabbia e la rabbia dentro di te perché una volta eri frustrato - eri spesso frustrato, ma intendo un tempo da bambino - sono cresciute così tanto che la generi sempre di più. Quindi il mio consiglio è, piuttosto che combattere e sfogare in questo modo indiretto, riconoscere la tua rabbia anche se non sai perché al momento.
DOMANDA: Quando lo riconosco, cosa che in parte faccio, divento completamente zoppo, mi sdraio e rimango paralizzato fisicamente.
RISPOSTA: No, dovrai imparare a spostarlo fuori dal tuo corpo.
DOMANDA: Lo metto nel mio corpo?
RISPOSTA: Sì, esattamente! Lo stai inserendo; lo stai accumulando; lo stai tenendo saldamente dentro, e lì cresce come una crescita velenosa. Questo è ciò che intendo: muoviti con esso, spostalo fuori da te stesso. Riconoscilo, individualo, anche se non sai perché.
Dì e ammetti: "Sono furioso", e spostalo fuori, muoviti con esso finché non ti liberi a livello fisico - ea livello mentale esprimendolo, esprimendolo e discutendolo, e allora succederà qualcosa.
QA232 DOMANDA: Recentemente sto avendo molte difficoltà con i miei studi a causa del mio dispetto e non voglio tollerare la frustrazione. Potete offrirmi qualche ulteriore intuizione o meditazione per affrontare il problema?
RISPOSTA: La prima cosa è entrare in contatto in modo più dinamico con la parte in te che è indignata per ogni piccola frustrazione - davvero indignata - e che la esagera e distorce la realtà, distorce il rapporto tra essa e altre manifestazioni della tua vita , e quindi non è attrezzato per affrontare la realtà in qualunque modo ti arrivi, qualunque sia la situazione.
Nella tua fantasia, credi che se la frustrazione momentanea o la spiacevolezza venissero eliminate e potresti essere catapultato in un diverso tipo di situazione, andrebbe tutto bene. Ma questa, ovviamente, è un'illusione. È solo nella tua fantasia che pensi che ci siano situazioni ideali.
Ci sono, su un altro livello di realtà, situazioni davvero ideali, ma non nel modo in cui le pensi. Vengono solo quando trascendi la richiesta infantile che non può tollerare nulla di frustrante, difficile o spiacevole e quindi esagera il significato oltre ogni proporzione.
Quindi questa è una lezione molto importante per te. È profondamente radicato nel tuo sistema psichico, dove non sei più consapevole nemmeno, potrei dire, del gioco che fai con te stesso in cui tutto ciò che è difficile viene immediatamente esagerato e immediatamente trasformato in un altro tipo di esperienza che diventa poi davvero inaccettabile per te.
Quindi dico, cerca di connetterti con questo e vederlo e mettere in discussione la realtà della tua percezione delle difficoltà, e vedere poi che le difficoltà si ingrandiscono perché rifiuti e rifiuti, ti ribelli e protesti e sei indignato e ti lamenti interiormente e così via e così via - e chiedi che dovrebbe essere diverso - e costruisci una realtà completamente falsa in un modo che può sembrare giustificato o logico o può sembrare avere un senso dall'angolazione molto distorta che la guardi. Ma è una falsa realtà. È un mondo falso che stai costruendo.
Più costruisci un mondo falso, più diventi confuso e perso. A volte potresti saperlo; a volte potresti non saperlo. Anche quando lo sai, la maggior parte delle volte non sei consapevole delle connessioni e del motivo per cui è così.
Fondamentalmente, dove devi cambiare il tuo atteggiamento è la volontà di dare alla vita il meglio. Dare alla vita il tuo mezzo migliore per affrontare con coraggio ostacoli e difficoltà e renderli sfide e non negarli. Questa è una lezione che molti, molti esseri umani devono imparare e, a meno che non imparino queste lezioni, non possono affrontare la vita. Dipende tutto dalla tua buona volontà per imparare questa lezione - dalla tua buona volontà di fidarti della realtà, di fidarti di Dio, di fidarti della vita, di fidarti dell'universo.
Devi imparare che nulla ti può essere richiesto di ingiusto o di troppo, e che ogni situazione della vita conterrà qualcosa che è una sfida ma che rendi un ostacolo insormontabile, che si tratti di studiare, imparare, lavorare, essere in una relazione, o qualunque cosa possa essere. Gli ostacoli esistono nella misura in cui questa condizione non è stata risolta.
Gli ostacoli diminuiscono nella misura in cui hai accettato questo aspetto fondamentale della vita e l'hai padroneggiato sfruttandolo al meglio. A quel punto troverai davvero sempre più situazioni ideali. Ma la situazione ideale che richiedi è rigida e rigida e perfezionista e immobile e nega la lezione che devi imparare - e in questo modo la trascendenza non è possibile.
Quindi ti dico, considera la possibilità che tu possa davvero imparare questa lezione e aprirti a un nuovo approccio alle difficoltà e frustrazioni di ogni attività che intraprendi e padroneggiarle e annullarle con la tua accettazione e il tuo donare loro. Capire che ogni specifica situazione frustrante può richiedere un altro tipo diverso di atteggiamento di donazione.
Non esiste una regola generale su quale possa essere l'atteggiamento di donazione. Il tuo pensiero creativo e l'apertura a lasciarti ispirare dal tuo sé superiore determineranno quale potrebbe essere l'atteggiamento di donazione in ogni situazione individuale. È un progetto molto stimolante che diventerà estremamente soddisfacente e renderà la vita eccitante e allo stesso tempo pacifica, perché sarai sincero con quell'approccio.
