QA169 DOMANDA: Siamo tutti interessati ai giochi che giochiamo con altre persone. Mi interessano i giochi che le persone giocano con se stesse. Cosa si potrebbe fare di questi giochi che facciamo inconsciamente con noi stessi?
RISPOSTA: Beh, ovviamente hai ragione. Questa è la domanda principale, perché qualunque atteggiamento si manifesti con un'altra persona è direttamente dipendente e correlato all'atteggiamento verso il sé. È del tutto vero che anche se si è sufficientemente consapevoli della sottigliezza con cui si giocano questi giochi con gli altri, è comunque possibile che lo si giochi verso se stessi.
Prendiamo, ad esempio, uno dei giochi più attuali, frequenti e universali giocati dalla maggior parte delle persone in questo universo, che è il gioco dell'autocommiserazione - il gioco del "povero piccolo me, come vengo trattato ingiustamente dal mondo. " Questo è il più insidioso di tutti i giochi ed è il più sottile, quindi non facilmente riconoscibile.
Ora, in risposta alla tua domanda, è assolutamente possibile che una persona non lo faccia direttamente e apertamente con altre persone. Ma può farlo con se stesso nel modo in cui sente le cose, nel modo in cui risponde a certe esperienze. Ora, quello che devi fare è sempre, ovviamente, prenderne coscienza.
Te ne accorgi prima di tutto considerando la possibilità che tu possa farlo. Quindi inizia a osservare te stesso in modo distaccato, spassionato e comprensivo, senza molestarti facendoti sentire diverso da come ti senti in questo momento, ma accettando: “Questo è il modo in cui mi sento ora; Non mi piacerebbe sentirmi in quel modo, ma è così che mi sento adesso. Cosa c'è dietro? "
Se hai quell'atteggiamento aperto verso te stesso, diventerà possibile che ti osservi in azione, per così dire. Per fare ciò, è necessaria anche una certa dose di autodisciplina e organizzazione.
Molti anni fa raccontai a tutti i miei amici che si trovano su questo Sentiero di una pratica molto importante, che chiamavo revisione quotidiana. In questa pratica, ti osservi ogni giorno - forse quando la giornata è finita - guardando il giorno appena passato e chiedendoti: "Cosa ho provato in questa opportunità? Quali sono state le mie reazioni? Come ho risposto a questo e quell'incidente? "
Queste possono essere piccole reazioni sottili, così sottili e così radicate che è facile trascurarle perché sono diventate una seconda natura. Ma se hai solo la minima sensazione di qualcosa di non proprio piacevole, è certamente un segno che dovresti approfondirlo, non ignorarlo.
Mentre lo fai, molto spesso potresti scoprire - parlo in generale ora, non solo specificamente con te in questo istante - che giochi un gioco sottile con te stesso, che, come ho detto, è infinitamente più importante dei giochi che giochi con altri. Perché i giochi che fai con gli altri non potrebbero essere fatti se non lo faresti prima di tutto dentro di te verso la vita.
Ora, mentre osservi te stesso, bonariamente e tuttavia in modo accettante - e tuttavia sapendo esattamente quanto falso, sottilmente falso, quanto dannoso e distorcente sia, e come attribuisci quindi la responsabilità agli altri piuttosto che assumertela tu poi vieni al secondo passaggio che è necessario per fermarlo.
E questo sarebbe: "Come sarebbe se potessi reagire in modo diverso?" Ora, prima di tutto, il primo passo in quella fase sarebbe sentire in te stesso, concepire e sperimentare in te stesso, un nuovo modo di reagire a una situazione simile che sarebbe veramente te stesso, sarebbe veramente onesto, sarebbe non richiedere l'indulgenza di nessuno.
Questo nuovo modo non ospiterebbe - come fanno tutti i giochi - la corrente forzante, la frusta verso la vita o una persona completamente sconosciuta o non specifica: "Devi soddisfare i miei desideri o altro". Tutti i giochi hanno lo scopo di manipolare. Ora, quando vedi in cosa consiste il tuo scopo di manipolare, puoi iniziare a costruire un nuovo concetto di comportamento all'interno del sé.
Inizia a visualizzare te stesso, prima solo in teoria, "Come sarebbe?" Evoca una situazione simile in cui ti osservi ora così spesso e diventi più consapevole attraverso questi sforzi di autoosservazione. Quindi produci la situazione in fantasia.
Questa è la procedura della meditazione di cui ne parlo da anni. Questo è il processo di riorientamento. Questo è il processo di cambiamento della sostanza dell'anima, e questa è una parte molto importante. Questo è il modo. A poco a poco, arriverà spontaneo un nuovo modo di reagire, non perché lo forzi, il che non funziona mai.
