QA181 DOMANDA: Nell'ultima domanda che ho posto qui, siamo entrati in un'intera discussione sui miei sentimenti di vergogna e imbarazzo. Ora, sto percependo che dietro quella sensazione di vergogna e imbarazzo c'è una grande sensazione di pericolo fisico, la paura di essere distrutto violentemente - come se in qualche modo sarei stato ucciso o qualcosa del genere. Tutta la mia forza mi lascia quando mi sento intrappolata in una situazione imbarazzante. Recentemente, mi sono arrabbiato con qualcuno al telefono e improvvisamente ho avuto paura dell'autorità per quello che avevo fatto. Puoi dirmi qualcosa di più?
RISPOSTA: Sì. Dalla mia ultima risposta alla questione della vergogna e dell'imbarazzo, sei arrivato alla paura di essere annientato, la paura dell'autorità. Questo è il livello successivo dietro la vergogna. Ora indicherò il livello successivo che è la causa della paura che hai appena menzionato. E questa è la tua rabbia e rabbia violenta, che hai sperimentato solo a tratti. Quando lo fai, lo stai ancora combattendo e combattendo contro di esso e cercando cause per esso, giustificazioni e razionalizzazioni.
Ma non sei ancora al punto in cui puoi veramente accettare e gestire e affrontare pienamente la rabbia e la rabbia che è in te, in modo residuo, non solo per il problema specifico che può accadere in questo momento o in quel momento. Questo lo fa semplicemente scattare. Attiva davvero quello che c'era molto tempo fa.
La tua paura estrema sta nel non essere davvero in grado di gestire questa rabbia, volare via dalla maniglia, per così dire, essere spinto ad azioni di cui potresti pentirti o che un altro lato di te potrebbe non volere. In altre parole, hai a che fare qui con un'ambivalenza fondamentale che una parte vuole essere violenta mentre l'altra non lo vuole. E tu sei combattuto tra questi due lati.
Qui il mio consiglio è che più lo affronti, più ne sei consapevole, minori sono le possibilità che tu sia spinto ad agire contro la tua volontà, meno possibilità ci sono che tu agisca direttamente o indirettamente questa rabbia. Al contrario.
Ma l'unico modo per essere al sicuro e allo stesso tempo lasciare che la sensazione esca e gestirla è quando ti assumi la responsabilità della sensazione, anche se da bambino possono essere successe cose che provenivano dai tuoi genitori, che erano certamente solo umani e non era perfetto e aveva le proprie negatività, i propri difetti.
Tuttavia, non importa quanto possa essere sbagliata un'altra persona, il tuo sentimento è una tua responsabilità. Quando puoi assumerti la piena responsabilità dei tuoi sentimenti, sarai al sicuro e sarai in grado di gestirlo. Sarai in grado di affrontarlo a tutti i livelli: fisicamente, emotivamente, mentalmente e spiritualmente. E poi sarai in grado di dissolvere davvero la rabbia.
Così com'è adesso, quella rabbia risiede in te e ti impedisce di piacerti, di accettarti, di sentirti a tuo agio con te stesso, di essere in grado di lasciarti andare e di fidarti dei tuoi processi interiori, cosa che non puoi mai fare completamente. Questo è il mio consiglio in questa fase. Impara a gestire la rabbia.
DOMANDA: L'unico modo in cui posso imparare a gestire la rabbia è imparare a sfogarla in modo costruttivo. {Sì} Ma poi devo sviluppare una certa responsabilità prima di poterlo fare.
RISPOSTA: Questo è un atteggiamento da prendere così com'è. Vedi, puoi avere la responsabilità in linea di principio, ma molte persone ce l'hanno. Rispettano verbalmente il fatto che, naturalmente, dicono, sono responsabili dei loro sentimenti. Ma quando i sentimenti poi vengono fuori e sperimentano i sentimenti, e sono nella morsa del sentimento, lo rifiutano ancora. Lo spingono ancora agli altri.
Qui abbiamo a che fare con l'irrazionale a un livello sotto la superficie in cui devi impararlo mentre accade - come attraverso le tue varie attività in questo Sentiero in cui lasci che la sensazione arrivi e ti assumi la responsabilità di essa. Devi anche accettare, dentro di te, che l'odio che provi per te stesso - la vergogna, il senso di colpa - è molto devastante. Questo ti impedisce di assumerti davvero la responsabilità. Devi anche venire a patti con la domanda: è possibile che tu sia un essere umano che tuttavia ha una forte rabbia, rabbia e distruttività in certi modi?
DOMANDA: Uno dei miei sentimenti, in gran parte parte dell'avversione per me stesso, è che nel lavoro analitico proviamo a dire: "Bene, ti senti in questo modo perché i tuoi genitori hanno fatto questo o qualcosa del genere". Tuttavia, in genere ho sempre la sensazione che, sebbene possano aver fatto delle cose sbagliate, non posso nemmeno accettare il mio comportamento da bambino. Sai cosa intendo? {Sì} In modo che dal punto di vista cosmico, questi problemi risalgano oltre i soli genitori. {Assolutamente} In modo che anche la mia antipatia per me stesso risale a molto più in là dei miei genitori.
RISPOSTA: Certamente. Ovviamente. Sei entrato in questa vita con questo. Questo è abbastanza vero. Ma per quanto puoi ricordare in questa vita, eri spesso molto arrabbiato con le persone che non facevano come volevi. C'è questo bambino egoista in tutti gli esseri umani.
È la cosa più difficile al mondo per l'umanità vedere questo bambino egoista - il bambino grandioso che vuole essere sempre al top della situazione, che non vuole mai aspettare, che non vuole mai accettare nulla di spiacevole. Avere a che fare con quel bambino è così difficile, perché, d'altra parte, c'è nell'uomo il senso di equità, ragione e razionalità, e il suo amore e il suo stato di sviluppo reale che contraddice questo bambino. Pertanto, questo bambino con la sua violenza e la sua megalomania, viene allontanato dalla vista. Questa è la difficoltà.
Cerca di riconoscere quel bambino con tutte le sue richieste irragionevoli e le forti reazioni quando queste richieste non vengono soddisfatte. È molto facile sorvolare qui sulle reazioni, razionalizzarle, spiegarle, assottigliare e diluire la reazione. Ma permetterti davvero di essere irrazionale, di conoscerlo, di osservarlo, di ammetterlo, e tuttavia non esserne attratto - questa è l'arte che impari su questo Sentiero.
