QA197 DOMANDA: Ho sperimentato per diverse settimane uno stato di contrazione estrema e di ritiro. Non riesco a uscirne. Sono anche venuto in contatto con un piccolo lampo della mia rabbia calda nel profondo della mia pancia. Ora mi rendo conto che il resto del mio essere si è congelato attorno a questo per tenerlo fermo. Mi rendo anche conto che invece di esprimere la mia rabbia, faccio uscire l'ostilità, soprattutto con le persone a cui sono vicino. Desidero ardentemente i sentimenti di apertura e amore che non riesco mai a sostenere per molto tempo.
RISPOSTA: Per sostenere l'amore, la rabbia e l'odio devono essere pienamente accettati. Per questo hai fatto degli inizi in questo. Ma puoi andare più in profondità - devi andare più in profondità per questo. Devi andare oltre e avere il coraggio di esprimerlo in tutta la sua irrazionalità.
La cosa più importante è fare la transizione dalla rabbia che viene proiettata dove devi avere ragione al riguardo o dalla rabbia che è irrazionale, dove ti prendi la piena responsabilità dei tuoi sentimenti, indipendentemente da ciò che fanno gli altri o da ciò che pensi che facciano .
Prendi quella rabbia su di te; darle sfogo, sempre di più e di più. Mentre lo fai, mentre ti impegni a farlo, puoi contemporaneamente impegnarti e sostenere amore e buoni sentimenti. Pregate e sappiate che potete farlo senza essere distruttivi; puoi farlo in modo costruttivo; puoi farlo senza recitare; puoi farlo magnificamente.
