QA132 DOMANDA: Circa tre giorni fa ero molto nervoso e tremavo tutto. Puoi dirmi qualcosa su qual è stato il motivo per cui ho tremato?
RISPOSTA: Da un punto di vista generale, guardando il quadro completo del tuo percorso, ciò che hai realizzato finora, ciò che devi ancora realizzare, dove ti trovi, potrei dire questo. Ti stai avvicinando o, a volte, sei già su una soglia in cui si tratta di lasciarsi alle spalle l'infanzia emotiva e accontentarsi di una vita seria e diventare un essere umano adulto.
Ora, ci sono momenti di intuizione in cui una tale visione ti riempie di luce e gioia. E voi, infatti, state sperimentando di attendere con ansia questo, di accoglierlo e di realizzare il suo agio e la sua liberazione.
Ma ci sono altre volte in cui prevale la vecchia ignoranza, quando si teme una tale decisione e quando ci si aggrappa ai vecchi modi in cui ci si sente più sicuri nelle catene che nella libertà. Temi la libertà; temi la libertà che comporta la maturità emotiva o l'età adulta. Credi che un'infanzia irresponsabile sia più sicura, e poi tremi letteralmente all'idea di dover rinunciare a quel vecchio modo sicuro e abbracciare il nuovo modo insicuro.
In questa fase di transizione, che ovviamente è molto graduale, potresti sperimentare certi stati d'animo. Uno stato d'animo simile a quello che descrivi in cui effettivamente tremi fisicamente potrebbe essere una di queste manifestazioni di questo sintomo che ho appena menzionato.
DOMANDA: Ho iniziato a tremare quando ho capito che non credo in me stesso.
RISPOSTA: Bene, esattamente. È per questo. C'è tutta la tua reazione a catena. Come puoi credere in te stesso quando hai sempre insistito per aggrapparti all'infanzia emotiva e nutrirti della protezione degli altri piuttosto che stare in piedi? E lì si genera il circolo vizioso.
Se non credi in te stesso, devi temere il rifiuto; devi temere la responsabilità personale.
QA176 DOMANDA: Abbiamo scoperto che ricevo questi incantesimi di ansia perché reprimo la mia rabbia e la mia ostilità e reprimo anche i miei buoni sentimenti. Ma ancora non vedo cosa sta succedendo o cosa sto coprendo in vari modi. E voglio così tanto sapere cosa c'è veramente al centro di questo in modo da poterlo affrontare.
RISPOSTA: Beh, l'hai detto proprio adesso. Questo è fondamentalmente. Non puoi essere più basilare di quando arrivi ai veri sentimenti: i buoni sentimenti e i cattivi sentimenti, i sentimenti di amore e piacere e i sentimenti di rabbia, frustrazione, rabbia e lacrime. Tutti questi sentimenti erano proibiti; erano tutti bloccati e ostacolati. E ti sei ritirato in un guscio passivo molto interiore.
Ogni volta che sei arrabbiato o ogni volta che vuoi piacere, e questo piacere è frustrato, principalmente da te stesso, e ogni volta che usi le finzioni del tuo gioco e ti neghi ulteriormente ciò che vuoi veramente, l'ansia viene fuori. L'ansia esprime una negazione di tutti i veri sentimenti vivi che sconfiggi e di cui pensi di dover essere senza per sopravvivere, per essere un sé.
Vorrei aggiungere qualcosa a questo qui che potrebbe aiutare te - e forse anche altri. C'è la sensazione in te che se ti concedi ai tuoi sentimenti, perdi te stesso, la tua individualità come persona, perché equipari falsamente la tua individualità a una falsa immagine di te che mostri. Quindi, quindi, sta arrivando un'ansia aggiuntiva.
Ogni volta che i tuoi veri sentimenti vogliono sfondare - e sono già incoraggiati a farlo dal tuo Pathwork - l'altro lato in te dice: "No, no, no, perché se lo farò, mi dissolverò nel nulla", che è, ovviamente, un errore totale.
Quindi vedi, hai l'ansia originale di negare i tuoi sentimenti di piacere e i tuoi sentimenti di amore. Hai l'ansia secondaria di negare la rabbia e l'odio quando ciò accade, e il senso di colpa per questo che ti fa trattenere tutto questo.
Hai il terzo strato che ti rende ansioso quando vengono fuori le pretese dell'immagine di te idealizzata e hai paura di esporre ciò che è sotto. E hai ancora un ulteriore strato di ansia che quando i veri sentimenti vogliono sfondarti, dice: "Bene, mi perderò nel nulla e non posso lasciare che accada". Allora hai l'ansia da entrambe le parti.
Se lasci che accada, rischi di perdere e dissolverti come pensi. E se non lasci che accada, devi continuare nella frustrazione che ti rende anche ansioso. È l'ansia del doppio legame che è ancora l'illusione della dualità in cui qualunque cosa tu faccia sembra sbagliata e senza via d'uscita. E c'è la disperazione che è collegata a questo genere di cose quando sei coinvolto in questa lotta interiore. Lo capisci?
DOMANDA: Sì. E cosa faccio quando sento la dualità in molte delle mie reazioni?
RISPOSTA: Il mio suggerimento è che tu diventi molto calmo dentro e lasci che accada. Lasciatelo uscire e poi dite: “Questa dualità, questo conflitto in cui sono coinvolto ora dentro di me, è sia un'illusione. C'è una verità su come sentire questo che non posso raggiungere direttamente nel mio cervello cosciente. Ma questa verità esiste in me e vorrei sperimentare questa verità. "
Allora rinunci alla frenesia che afferra per questa verità e cerchi di aspettare con fiducia mentre sei ancora in questo dolore. Ma non lottare così tanto contro il dolore della dualità, di questo conflitto. Aspetta che accada da solo, perché questo è l'unico modo in cui la verità dell'essere può comunicarti.
Esseri umani, voi tutti - anche voi su questo Sentiero qui che già conoscete i principi e avete sperimentato queste verità a volte, come ci si sente quando siete in unità con voi stessi - siete allora, quando lo perdete di nuovo, così frenetici e voglio afferrarlo e credere di poterlo raggiungere con uno sforzo diretto della tua volontà. Ebbene, non è così.
È vero che le tue facoltà volontarie devono consentirlo, ma devi anche sapere che questo può funzionare solo quando il tuo sé volontario dice: "Sì, c'è un'altra verità per cui mi apro". Ma poi lascia che sia e aspetti che accada. Può accadere quando ci pensi meno - molto probabilmente è quando accadrà - e non come risultato diretto del tuo desiderio in meditazione.
Medita, lascia andare e aspetta fiduciosamente che il sentimento, l'esperienza e la percezione sinceri si comunicheranno a te da dentro di te, dal tuo essere più intimo. Questo è il mio consiglio. Dichiara, riconosci e accetta la lotta che è in te.
Non combatterla, ma, d'altra parte, sappi che questa non è la realtà, che non ne hai bisogno e che c'è un'altra realtà dentro di te - una realtà di percezione di come le cose, sotto questo particolare aspetto, potrebbero essere . Questa realtà esiste in te e permetti che accada quando sei abbastanza calmo e interiormente rilassato abbastanza da poterlo fare.
QA240 DOMANDA: Negli ultimi dieci mesi ho avuto pap test cronicamente anormali. Mi piacerebbe sapere perché scelgo di esprimere qualunque cosa sia, in questa parte del mio corpo. E cosa posso fare quando provo molto dolore all'utero e comincio ad andare nel panico e mi sento molto disperato e spaventato?
RISPOSTA: Ho due suggerimenti qui, amico mio. Uno è che cerchi più in profondità e rendi nota e consapevole quella voce che dice qualsiasi cosa tranne essere aperta, vulnerabile, ricettiva, amorevole e dire Sì agli uomini - qualsiasi cosa tranne quella. Quando ti connetti veramente con quella voce, non solo teoricamente ma davvero connetti ancora e ancora, allora puoi immediatamente cambiarla e compiere l'atto di coraggio e fede, e dire attivamente di sì all'amorevole ricettività con una estroversione e un vigore a questo riguardo , in questo atteggiamento.
Il secondo suggerimento è che quando sei in uno stato di panico, renditi conto che è esattamente quel panico che ricrea la condizione. So che non è facile, ma attraversa il panico piuttosto che scongiurarlo. Attraversa la paura della morte che alla fine è in quel panico e ti rendi conto che la paura della morte non è nient'altro che il risultato del tuo dire No alla vita oa un aspetto della vita.
Man mano che provi la paura della morte e vedi il No alla vita, il panico si dissolverà. E avrai fatto un trampolino di lancio proprio dal panico che desideri scongiurare.
