QA133 DOMANDA: Il mio attuale sforzo è differenziare lo sforzo dell'ego, per trovare qual è la costruzione naturale dell'ego; c'è un tale conflitto tutto il tempo. Ho così tanti doveri.
RISPOSTA: Hai perfettamente ragione nel dire che l'ostacolo immediato è il dovere. E c'è il timore in te che il dovrebbe venga violato. In altre parole, che non sei all'altezza degli standard, che non sei una brava persona perché i tuoi sentimenti sono in disaccordo con quello che pensi che dovrebbero essere.
Per inciso, troverai anche un notevole aiuto nell'ultima conferenza [Lezione # 133 Amore: non un comandamento, ma un movimento spontaneo dell'anima del sé interiore], ma permettimi di specificare qui per te è della massima importanza che tu determini nelle tue meditazioni quotidiane per permetterti di sentire liberamente ciò che senti, senza alcun ingombro, senza alcun ostacolo da parte tua, perché dove ostacoli questo è dove usa il tuo ego in un modo sbagliato, in un modo che è dannoso per te.
C'è in questo un malinteso da parte tua che il fatto che i tuoi sentimenti non siano perfetti per le tue idee equivale a essere distruttivi in azione. Dai per scontato che i tuoi sentimenti siano distruttivi in molti modi, ma non possono danneggiarti nell'azione - e nemmeno nell'attività interiore - se puoi adottare o imparare questo atteggiamento dell'essere nell'Adesso sotto questo aspetto.
In altre parole, "Questo è quello che provo ora", se questo sentimento ora è ostilità, disperazione, autocommiserazione, qualunque cosa sia. Se riesci a formulare in termini esatti quello che senti in questo momento, allora uscirai da questo conflitto in cui ti trovi. E allo stesso tempo uscirai dal perfezionismo e dal tentativo di allontanarti dall'Adesso.
Quindi andrai alla radice del problema. Smetterai di sforzarti e imparerai ad essere, anche se quell'essere al momento è distruttivo. Nel momento in cui permetti a te stesso di essere ammesso e di essere in questa distruttività momentanea, non ci può essere alcun effetto distruttivo su di te o sugli altri, mentre la tua negazione di ciò che è ora ha un effetto negativo.
Determina nella tua meditazione che questo è ciò che vuoi - permetterti di riconoscere - e lasciati immergere in ciò che senti ora, qualunque siano questi sentimenti. Se sei vagamente disturbato e non sai bene perché, dì: "Ora, vorrei sapere cosa sento veramente in questo momento". Se questo è il tuo scopo, arriverai a questa comprensione.
Sarà una cosa completamente diversa da ciò che hai fatto finora - vale a dire, "Sospetto di sentirmi così e così, ma davvero non dovrei", e cerchi di farti sentire lontano da ciò che senti ora. Se non è che ti sei fatto provare amore, almeno ti sei fatto sentire diverso dall'ostilità o dalla vendetta o da qualunque cosa possa essere al momento. Ed è lì che perdi la pace.
DOMANDA: Cosa intendi esattamente per immersione?
RISPOSTA: Con questo intendo che ti lasci affondare ma non in modo distruttivo, dove ti perdi. Senti solo quello che senti e osserva quello che senti. Dici: "Voglio sentire cosa è veramente quello che sento in quel momento, e voglio sapere cos'è." Quindi ti immergi; allora sei all'altezza; allora non lotti per evitarlo.
Questa è una cosa completamente diversa dall'autoindulgenza, in cui si è ipocriti al riguardo. Vuoi semplicemente - per quello che può valere, buono o cattivo - sentire quello che senti. Quindi puoi iniziare a valutare se questa sensazione è proporzionata alla realtà della situazione e perché ti senti in quel modo. Ma prima di tutto devi permettere a te stesso la piena consapevolezza di ciò che senti.
DOMANDA: Allora come puoi prevenire l'autodistruzione?
RISPOSTA: È molto difficile farlo da soli, perché non si hanno la distanza e l'obiettività. Ma verrà il momento in cui forse riuscirai a trovare la tua strada chiara - lavorando con un aiutante, in privato e in gruppo - e allora sarebbe molto più facile per te - molto, molto più facile. Forse puoi anche trovare presto un modo per prendere accordi del genere.
Quando ti trovi in una situazione del genere, la meditazione corretta in questo momento è dichiarare che desideri vedere cosa c'è sotto e aspettare che il risultato venga fuori. Ma lo troverai molto più facile con l'aiuto. Nel frattempo cerchi di seguire queste linee.
